na jakie

[...] galomega3 2-3 razy dziennie po 3 kapsy HMB mega caps - wyrzucic sojavit 85 - wg brakow w diecie glutamine vitalmaxa 400g - 5g rano na czczo + 5g po treningu BCAA mega Caps - jakie? Vita min z Olimpu - jak na opakowaniu L-karnityne - wyrzucic co do NO to zobacz w sklepie sfd / jakims innym Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-11-16 11:25:05

napiszcie mi jakie osłonki na serce i nerki bo podobno po adze siadają i co otym sądzicie chodzi o te koksy przed zawodami jak przekładaja sie na siłe dzieki

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, 2 msc 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Epistane rok temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ROK 11. POZIOM BF%:10? 12. TENDENCJA DO [...]

. WIEK: 34 2. WAGA: 111 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok bez przerwy 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 160 -tłuszcz: 111 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split X3 w tyg. 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Cześć! Jakie macie sposoby na uniknięcie gilotyny przy wejściu w nogi na wysoko jak i na nisko? Czasem jak idę po 2 nogi to utykam w tej pozycji, bo mam no powiedzmy długa szyję. Jak najlepiej ułożyć głowę przy obaleniach? W morato gari trzymamy brode przy mostku i maksymalnie napinamy mięśnie szyi.

norton??? dieta wyglada niezle ale na jaka to jest mase??? czy jak waze 80 kilo to nie za malo??? napisz jakie porcje i ile ja powinienem sporzywac? mam 180cm! dzieki!:) Winer rulessss!!!

Śniadanie Jajo na twardo ( ile waży jedno jajko ?) Płatki 100 g jedno Jajko wazy około 60g(sprawdz jakie kupujesz - M,L,S?) róznia sie waga ale do sniadania 1 jajko to mało. płatki zmniejsz do 50g max. i dodaj warzywa. Sniadanie powinno byc okolo 30% twojego dziennego zapotrzebowania najlepiej zrob sobie jajecznice i dodaj 4łyski płatkow [...]

Aptekarska dokladnosc na poziomie amatorskim wg mnie prowadzi do porzucenia diety po kilku dniach/tygodniach. Za dużo p**rdolenia się. Poprobuj, ustal jakie potrawy Ci najbardziej smakują. Np. jajecznica mi nie podchodzi, ale jaja sadzone z serem zoltym wchodzą dzień w dzień ze smakiem%-) Trzeba się na początku trochę w kuchni "pomeczyc".

[...] musimy pomyśleć nad tym czy mamy męczyć się z naszym układem trawiennym czy też po prostu korzystać z tych produktów dietetycznych które gdzieś tam nie będą sprawiały nam problemu. Ja bez względu na to jakie płatki owsiane zjem czy błyskawiczne czy górskie to jestem wzdęty i Mam gazy także praktycznie nie mogę spożywać węglowodanów w tej formie

wim jakie mma dzilanie po przed zastosowaniem czytalem przez pare miesciecy wszystko o tym specyfiku tylko myslame ze to samopoczucie jest zwiazane z pogoda bo pelnoi ludzi na ulicach mdleje umieraja itp.

A skonczyles juz cykl na Xp? Jesli tak to jakie efekty?

Zależy jakie masz założenia... bo ogólnie to na basenie raczej ładnie podrzeźbisz trica niż go rozbudujesz. Zmieniony przez - Piotr_XXL w dniu 2006-12-03 23:33:03

[...] 5 - 6 na kg TLUSZCZ: nie licze 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 150 tabl metki 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakies 8 miesiecy 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): kiedys bylem bardzo chudy 13.STAN ZDROWIA: normalny 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

[...] lekarza NIE robiącego badań komputerowo (bo tak podobno też się da) a posługującego się tradycyjnymi metodami. Czyli igła i odczynniki czy jak tam oni to nazywają. Zresztą jakie tam cytrynki na 90% wina tapety. Tylko mało która "nastka" jest w stanie pogodzić się z tym, że na syfy najlepsze jest mydło+woda lub tonik a nie puder i [...]

Poczytam, po probuje... Swoja droga dzieki s.m.p.a za pomoc, na prawdę doceniam twój trud który wkładasz w pomaganiu nam, zastanawiam sie jakie masz z tego profity? Czy to czysta przyjemnosc ?

Caparzo jakie to ma znaczenie, trójbój pewnie nie różni się pod tym względem od innych dyscyplin, niektórzy biorą, zdecydowana większość jednak jedzie na czysto, nie sądzę aby ktoś procentowo potrafił ci okreslić jak to wygłąda, zresztą po co?

A na ten obszar ,, wewnętrzny mięśnień " to jakie są ćwiczenia?

Własnie to chyba Ty mi je polecileś ja na nie nie narzekam ale chcaiłbym zrobić jakis krok do przodu. już zrobiłem ale następny Nie rozumiem tego z tymi odzywkami??? o jakie odzywki chodzi??

no nie bałdzo ja brałem od Ciebie modlitewnik. Mam nadzieje, że sie nie obrażisz,że zapodam krytyke Twojego sprzetu Wady jakie były w moim modlitewniku. -krzywo wywiercone dziurki, ktore miały słuzyc do regulacji wysokosci sprzetu -bolce ktore wkłada sie do dziurek zdecydowanie za krótkie, nieraz wypadały i przet sie sam obniżał -obicie [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 32 cm -klatka: 98 cm -udo: 62 cm -talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: tylko podczas sezonów zimowych (2 sezony) 6. DIETA: -białko: nie znam składu poszczególnych składników w diecie -węglowodany: nie znam składu poszczególnych składników w diecie -tłuszcz: nie znam składu [...]